我的健康饮食盘
我们需要以适量的各种食物来满足每日的营养需求。吃得更健康、更均衡的餐点并不复杂。
《我的健康饮食盘》是由健康促进局设计的一个易于理解的视觉指南。它帮助你养成更健康的饮食习惯，从而更好地管理体重并预防慢性疾病。
“四分之一，四分之一，二分之一”是一种容易记住的方式，帮助你掌握每种食物在均衡饮食中的正确比例。操作方式如下：
如果你找不到符合“四分之一，四分之一，二分之一”比例的餐点，可以在下顿餐点中补充缺失的食物。
推荐的盘子直径为10英寸